Stress en burn-out

Burn-out is een uitputtingsreactie van je lichaam en geest. Dit wordt veroorzaakt door een lange periode van hoge werkdruk en/of stressvolle werkomstandigheden. Dit kan te maken hebben met je werk of je privéleven. De hoge eisen die je aan jezelf stelt of de hoge eisen die je ervaart op je werk, kunnen leiden tot allerlei uitputtingsklachten.

Waarschijnlijk herken je een aantal van deze klachten:

• vermoeidheid
• sneller boos worden dan anders
• vermindering van het geheugen en de concentratie
• moeilijk keuzes kunnen maken
• piekeren en zorgen maken
• het gevoel hebben dat prestaties verminderen
• lichamelijke pijnen zoals hoofdpijn, rug-, schouder-, of nekpijn
• slaapproblemen
• overgevoeligheid voor prikkels, drukte of geluid

Mijn begeleiding richt zich op vermindering van jouw klachten en een toename van jouw energie en levenslust. Je krijgt inzicht in je eigen functioneren: waarom doe je de dingen zoals je ze doet? Hoe kan het anders? Samen gaan we je draagkracht versterken. Hierdoor kun je beter om gaan met stressvolle omstandigheden. Het mooiste zou zijn dat een tweede burn-out jou nooit meer overkomt.